とうとう体験しました、加圧トレーニング！！！！
ホント、はまりそうよ、姉は。

そうみたいね～。

人によっては、気分がすぐれなくなったりするので、
続けられない人もいるみたいなのだけど、イマの姉は、身体を引き締めるためなら、
気分も悪くならないのよ（笑）。

素晴しい！やっぱり何事も“気”が大切なのですな。（笑）

腕と足の付け根に圧力を加えるバンドを巻いてトレーニングするんだけど、
本当に少量の運動で、汗のかき具合が全然違うのよ！
それでいて、かなりの運動量をこなした感じになるの。

へぇ～。しかし、楽な世の中になってきてるね～。

通常のトレーニングで、効果が出始めるのに３ヶ月は要するところ、
２ヶ月弱かな？と言われているこの加圧トレーニング。
年内には、絶対に身体を引き締めよう！と思って！！

目標を決めるのはすっごく大事！自分に厳しくしないとね！

食欲よりも美欲に走りなさい、と方々から言われている姉。
なかなか本気で引き締めることが出来なかったので、
今お気に入りくんという大きな目標があるので、
この機会にがんばってみるわ！

姉はよくがんばってると思うよ。ヨガにもちゃんと通ってるし。

ちなみに、以前はまっていたマイクロダイエットは、
体重を減量するにはホントに最高のダイエット法でした。
おかげ様で体重は落ちたのだけど、最後の引き締めは、
やっぱり運動じゃないとダメみたい。

そうだね。やっぱり食事のコントロールと運動だね。

週に２回のヨガと、週に１回の加圧トレーニングを続けて、
年内に絶対に成果を出せるようにがんばります！

みなさまも、年末の楽しいイベントに向けて、一緒に身体を引き締めましょう！！

３０代の女性で二の腕とかをきちっと鍛えているのって、年下の男の子達にとっては「カッコイイ！」存在なんですってよ。
私の年下の男友達が言ってたわ。

特に話とかしなくても体とか見たら生活スタイルも見えるし、頭の中が伝わるものね。
私も１２月のヨーロッパ行きがあるからがんばらねば～！